Ćwiczenia

Rowerzyści kontra piesi na ścieżkach rowerowych

W obecnych czasach rowerzyści mają już wytyczone swoje ścieżki rowerowe lecz niestety piesi nie stosują się do tego przez co kolarze są mocno zdenerwowani. Czemu ludzie bagatelizują rowerzystów? Ludzie spacerujący uważają, że jeśli nie widać rowerzysty to znaczy, że chodzenie po ścieżce jeden obok drugie po prostu im się należy. …

Ćwiczenia

Domowy trening lepszy od siłowni?

Na świecie są zwolennicy treningu na siłowni i zwolennicy treningu w domu ale czy tak na prawdę ma to większe znaczenie? Czy wybierając jeden ze sposobów treningu będziemy mieć większe korzyści? Oczywiście że nie, wszystko zależy od Ciebie i od Twoich konkretnych oczekiwań w stosunku do treningu. Siłownie służą głównie …

Ćwiczenia

Praktyczne wskazówki dla osób jeżdżących na rowerze.

Z jazdą na rowerze wiąże się kilka niebezpieczeństw, które warto rozważyć, jeśli decydujemy się na ten rodzaj aktywności fizycznej. Poważną wadą jest ryzyko wypadku, zarówno w mieście, jak i w terenach pozamiejskich. Jeśli to możliwe, jedź rowerem po specjalnym pasach zarezerwowanych dla rowerzystów, a także korzystaj z uliczek, na których …