Jaką rolę pełni dobry trener?

Ćwiczenia

Dobry trener powinien przed wszystkim robić to z pasji. Jest to zawód, który wymaga pracy i kontaktu z ludźmi i powinien się w tym dobrze odnajdywać. Relacja pomiędzy trenerem, a zawodnikiem to szczególna więź. Zawodnik powinien w pełni ufać trenerowi i wierzyć, że ten wie co robi. Trener zaś powinien być kompetentny. Powinien być wstanie odpowiedzieć na pytanie ,,czemu służy dzisiejszy trening?”.

 

Dobry szkoleniowiec powinien kształtować pozytywne podejście do treningu, zawodów i wysiłku. Powinien kształtować również psychikę zawodnika i zadbać o jego pewność siebie. Długa współpraca z dobrym trenerem może przynieść długofalowe efekty i na tym zawodnicy powinni się skupiać. Trening to coś co wymaga czasu, a szkoleniowiec nie jest jasnowidzem. Na początku trochę eksperymentuje, sprawdza co działa a co nie, jakie treningi bodźcują i co można poprawić. Bez względu na trudne początki podopieczny powinien ufać trenerowi i ewentualnie konsultować z nim swoje wątpliwości dotyczące treningu. Dobry szkoleniowiec na pewno weźmie to pod uwagę i wyjaśni cel danych działań i poszczególnych jednostek treningowych.

Ćwiczenia
Bieg na 10 km? Sprawdź, co warto wiedzieć o przygotowaniach

Bieganie jest piękną pasją, którą warto uprawiać. Dzięki bieganiu można zadbać o świetną formę, lepsze samopoczucie i sprawniejszy system odpornościowy organizmu. Warto stawiać sobie coraz trudniejsze wyzwania, aby osiągać nowe cele i mieć satysfakcję z pokonywania trudności. Chcesz przygotować się do biegu na 10 kilometrów? Jeśli tak, ten artykuł jest …

Ćwiczenia
Wzmocnij mięśnie brzucha – kilka porad

Brzuch to jedna z tych części ciała, którą ludzie trenują bardzo chętnie. Zarysowane mięśnie wyglądają atrakcyjnie, a więc warto poświęcić im nieco więcej czasu podczas treningu. Jak wzmocnić mięśnie brzucha? Jeśli chcesz poznać odpowiedź na to pytanie, zapoznaj się z kolejnymi akapitami artykułu. Poniżej znajdziesz kilka przydatnych porad i ważnych …

Ćwiczenia
Treningi na siłowni – jak zacząć?

Trening na siłowni to jeden z najskuteczniejszych sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów i wyrzeźbienie sylwetki. Dobrze wyposażona siłownia, odpowiednio ułożony trening i regularność to podstawa, dzięki której można osiągnąć zamierzony. Jednak jak zacząć siłownie, gdy problemem jest brak motywacji lub czasu na ćwiczenia? Przeczytaj artykuł i dowiedz się, jak ruszyć …