Motywacja w sporcie

Ćwiczenia

Motywacja – czy jest ważna w sporcie i jak ją podtrzymywać? Motywacja to specyficzny stan, który napawa nas chęcią do działania, pomimo przeszkód i przeciwności losu. To coś dzięki czemu jesteśmy wstanie wstać i wyjść o 5 rano na trening. To dzięki niej idziemy biegać, pomimo tego, że jest zimno i pada. To dzięki niej potrafimy przeorganizować sobie dzień, żeby wykonać trening. Motywacja jest ważna w każdym aspekcie życia.

 

W pracy, w szkole, w relacji z partnerem i oczywiście w sporcie. Co zrobić żeby ją utrzymać na stałym poziomie, przez długi czas? Najważniejsze to nie podpalać się za szybko na początku. Po drugie, motywacja powinna pochodzić z wewnątrz. Co to znaczy? Powinno motywować nas bycie lepszym, sprawniejszym coś co robimy dla samego siebie. Pokonanie sąsiada podczas maratonu będzie motywacją zewnętrzną i będzie to na dłuższą metę zła taktyka. Siły i determinacji powinniśmy szukać w sobie, a nie ograniczać się do zewnętrznych okoliczności, w przeciwnym razie bardzo szybko się poddamy, a kluczem do sukcesu jest systematyka. Liczy się cała droga, a nie tylko pierwsze kroki.

Ćwiczenia
Crossfit – to warto wiedzieć

Treningi crossfit cieszą się coraz większą popularnością. Trudno się temu dziwić, aktywność tego rodzaju pozwala bowiem wyrzeźbić sylwetkę, poprawić wydolność organizmu oraz cieszyć się z podejmowania nowych wyzwań, co wpływa korzystnie na motywację do treningów. Crossfit po jakim czasie efekty? Co warto wiedzieć? Kilka najważniejszych informacji znajdziesz w kolejnych akapitach …

Ćwiczenia
Trening w domu? Sprawdź możliwości

Chcesz zadbać o dobrą formę, cieszyć się zdrowiem i piękną sylwetką? Pamiętaj, że kluczem do osiągnięcia sukcesu jest trzymanie się zasad zdrowego odżywiania oraz regularna aktywność fizyczna. Okazuje się, że droga do osiągnięcia celu nie musi być męczarnią. Postaw na ulubiony trening w domu dla kobiet i przekonaj się, że …

Ćwiczenia
Regularny trening na skakance – sprawdź, dlaczego warto

Regularne ćwiczenia pozwalają wzmocnić odporność, zadbać o samopoczucie oraz wygląd sylwetki i energię. Warto znaleźć taki sposób na trening, który sprawi chociaż odrobinę radości. Dzięki temu można zapewnić sobie solidną dawkę motywacji, co jest bardzo ważne. Jednym ze sposobów na udany trening jest wykorzystanie skakanki. Zastanawiasz się nad kwestią, ćwiczenia …