Jaką rolę pełni dobry trener?

Ćwiczenia

Dobry trener powinien przed wszystkim robić to z pasji. Jest to zawód, który wymaga pracy i kontaktu z ludźmi i powinien się w tym dobrze odnajdywać. Relacja pomiędzy trenerem, a zawodnikiem to szczególna więź. Zawodnik powinien w pełni ufać trenerowi i wierzyć, że ten wie co robi. Trener zaś powinien być kompetentny. Powinien być wstanie odpowiedzieć na pytanie ,,czemu służy dzisiejszy trening?”.

 

Dobry szkoleniowiec powinien kształtować pozytywne podejście do treningu, zawodów i wysiłku. Powinien kształtować również psychikę zawodnika i zadbać o jego pewność siebie. Długa współpraca z dobrym trenerem może przynieść długofalowe efekty i na tym zawodnicy powinni się skupiać. Trening to coś co wymaga czasu, a szkoleniowiec nie jest jasnowidzem. Na początku trochę eksperymentuje, sprawdza co działa a co nie, jakie treningi bodźcują i co można poprawić. Bez względu na trudne początki podopieczny powinien ufać trenerowi i ewentualnie konsultować z nim swoje wątpliwości dotyczące treningu. Dobry szkoleniowiec na pewno weźmie to pod uwagę i wyjaśni cel danych działań i poszczególnych jednostek treningowych.

Ćwiczenia
Podjadanie – przyczyny, skutki i jak go unikać w diecie

Podjadanie to zjawisko, które może wydawać się niegroźne, ale w rzeczywistości kryje w sobie szereg pułapek zdrowotnych. Czy zdarza Ci się sięgnąć po przekąski pomiędzy posiłkami, często nawet nie zdając sobie sprawy z tego, ile kalorii dostarczasz? Przyczyny podjadania są różnorodne – od emocjonalnych reakcji, przez złe nawyki żywieniowe, aż …

Ćwiczenia
Jak dobrać idealny strój na siłownię? Wygoda i funkcjonalność

Jak się ubrać na siłownię? Kluczowe aspekty stroju treningowego Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego odpowiedni strój na siłownię ma tak ogromne znaczenie dla efektywności twojego treningu? Wybór właściwych ubrań nie jest jedynie kwestią estetyki – komfort i funkcjonalność mogą znacząco wpłynąć na twoje osiągnięcia. Właściwe materiały, które odprowadzają wilgoć i …

Ćwiczenia
Rolfing – skuteczna terapia manualna dla zdrowia i równowagi ciała

Rolfing, znany również jako integracja strukturalna, to niezwykle fascynująca technika terapeutyczna, która pozwala na głębokie zrozumienie i manipulację naszym ciałem. W oparciu o zasady terapii manualnej, rolfing dąży do wydłużenia i zmiękczenia powięzi – tkanki łącznej, która otacza nasze mięśnie i narządy. Co więcej, to podejście nie tylko przynosi ulgę …