Jaką rolę pełni dobry trener?

Ćwiczenia

Dobry trener powinien przed wszystkim robić to z pasji. Jest to zawód, który wymaga pracy i kontaktu z ludźmi i powinien się w tym dobrze odnajdywać. Relacja pomiędzy trenerem, a zawodnikiem to szczególna więź. Zawodnik powinien w pełni ufać trenerowi i wierzyć, że ten wie co robi. Trener zaś powinien być kompetentny. Powinien być wstanie odpowiedzieć na pytanie ,,czemu służy dzisiejszy trening?”.

 

Dobry szkoleniowiec powinien kształtować pozytywne podejście do treningu, zawodów i wysiłku. Powinien kształtować również psychikę zawodnika i zadbać o jego pewność siebie. Długa współpraca z dobrym trenerem może przynieść długofalowe efekty i na tym zawodnicy powinni się skupiać. Trening to coś co wymaga czasu, a szkoleniowiec nie jest jasnowidzem. Na początku trochę eksperymentuje, sprawdza co działa a co nie, jakie treningi bodźcują i co można poprawić. Bez względu na trudne początki podopieczny powinien ufać trenerowi i ewentualnie konsultować z nim swoje wątpliwości dotyczące treningu. Dobry szkoleniowiec na pewno weźmie to pod uwagę i wyjaśni cel danych działań i poszczególnych jednostek treningowych.

Ćwiczenia
Rolfing – skuteczna terapia manualna dla zdrowia i równowagi ciała

Rolfing, znany również jako integracja strukturalna, to niezwykle fascynująca technika terapeutyczna, która pozwala na głębokie zrozumienie i manipulację naszym ciałem. W oparciu o zasady terapii manualnej, rolfing dąży do wydłużenia i zmiękczenia powięzi – tkanki łącznej, która otacza nasze mięśnie i narządy. Co więcej, to podejście nie tylko przynosi ulgę …

Ćwiczenia
Odwrotne pompki – technika, korzyści i bezpieczeństwo ćwiczenia

Odwrotne pompki to niezwykle wszechstronne ćwiczenie, które zyskuje coraz większą popularność wśród entuzjastów fitnessu. Dzięki swojej prostocie i efektywności, stanowią świetną alternatywę dla klasycznych pompków, angażując jednocześnie mięśnie tricepsów oraz klatki piersiowej w zupełnie inny sposób. Co więcej, ich łatwiejsza forma sprawia, że są idealnym punktem wyjścia dla osób, które …

Ćwiczenia
Ćwiczenia na kolana z piłką – jak poprawić siłę i stabilność?

Ćwiczenia na kolana z piłką to nie tylko sposób na poprawę siły mięśniowej kończyn dolnych, ale także kluczowy element w utrzymaniu zdrowia stawów. W dobie, gdy coraz więcej osób boryka się z problemami ortopedycznymi, znaczenie regularnej aktywności fizycznej staje się nieocenione. Wykonywanie tych ćwiczeń, które powinny być bezbolesne i trwać …