Obolałe mięśnie nóg sprawiają, że trudno normalnie funkcjonować. Powody nieprzyjemnych dolegliwości mogą być różne. Praca w pozycji stojącej, intensywny trening to tylko niektóre przykłady powodów bólu nóg. Jak poradzić sobie z nieprzyjemnymi dolegliwościami? Przeczytaj artykuł i poznaj sprawdzone domowe sposoby na ból mięśni nóg.
Ból mięśni nóg – sprawdzone domowe sposoby
Najlepszym sposobem na zmniejszenie bólu nóg jest relaks i odpoczynek. Warto postawić na kąpiel z dodatkiem olejków eterycznych. W domowym SPA świetnie sprawdzą się także zapachowe świece, które uświetnią kąpiel. Jeśli chodzi o dobroczynne olejki eteryczne, wybór jest naprawdę szeroki. Oto przykłady:
- Olejek lawendowy – zachwyca nie tylko miłym zapachem, ale także właściwościami. Olejek ten rozluźnia ciało, wpływa również korzystnie na umysł i odprężenie. Olejek lawendowy wykazuje działanie przeciwbólowe oraz antydepresyjne.
- Olejek pomarańczowy – doskonały wybór szczególnie wówczas, gdy potrzebujesz dawki dobrej energii i odżywienia. Olejek ten poprawia nastrój, łagodzi napięcie i bolesne skurcze mięśni. Olejek pomarańczowy działa również tonizująco.
- Olejek cedrowy – świetnie stymuluje krążenie krwi, zmniejsza obrzęki. Olejek ten bardzo często stosuje się podczas zabiegów wyszczuplających i zwalczających cellulit.
- Olejek sosnowy – pobudza i odświeża, pobudza krążenie krwi i wzmacnia odporność organizmu.
Dobrej jakości olejek jest skuteczny i pomaga się odprężyć. Warto kupić go w sprawdzonej aptece, aby móc cieszyć się najlepszymi efektami domowej terapii.
Poza kąpielą z dodatkiem olejków, świetnie sprawdzi się także domowy masaż. Można zrobić go samodzielnie, wszystko czego potrzebujesz to ulubiony balsam odżywczy. Pamiętaj, aby stosować delikatne ruchy, pomocne mogą okazać się także delikatne uciski. W serwisie YouTube znajdziesz filmiki instruktażowe, dzięki którym dowiesz się, jak wykonać skuteczny domowy masaż na bolące mięśnie nóg.
Zaufaj profesjonalistom
Chociaż domowe sposoby na ból mięśni nóg są skuteczne, czasami warto wybrać się do specjalisty. Profesjonalne salony masażu świadczą usługi na najwyższym poziomie. Różnorodność zabiegów i masażów jest bardzo duża, a więc z pewnością znajdziesz coś dla siebie. Warto pozwolić sobie na odrobinę relaksu i przyjemności od czasu do czasu, aby cieszyć się dobrą kondycją skóry, pozytywną energią oraz lepszym samopoczuciem. Pamiętaj, aby stawiać na profesjonalne salony. Sprawdź ofertę dostępną w Twojej okolicy, zapoznaj się z opiniami i wybierz najlepsze miejsce.
