Nie ma wątpliwości, że zdrowe odżywianie jest ważne, ale nie wszyscy ludzie wiedzą, co to jest zdrowa dieta. A jeśli jesteś tym, który wie, jak jeść zdrowo, ale nie wiesz, co dokładnie jest zdrową dietą, to polecę ci pięć najlepszych zdrowych przepisów dietetycznych.
Jeśli jesteś osobą, która uwielbia jeść i chce schudnąć, to trafiłeś we właściwe miejsce, bo opowiem Ci o pięciu najlepszych przepisach na zdrową dietę.
1. Bananowy ryż
Jednym z najlepszych zdrowych przepisów dietetycznych jest ryż bananowy, to danie ma bardzo mało kalorii i tłuszczu. W misce trzeba wziąć średniej wielkości miskę, dodać szczyptę kurkumy w proszku i trochę wody. Następnie dodaj 3-4 banany i dobrze je wymieszaj. Teraz zagotuj wodę na patelni i dodaj ryż. Gdy woda zacznie wrzeć, wlej ryż do wrzącej wody i gotuj go przez 2 do 3 minut.
2. Lemon Mint Tea (herbata z mięty cytrynowej)
Ta herbata zapewni Ci dużą ilość składników odżywczych. Aby zrobić ten przepis, trzeba zagotować trochę wody w garnku, dodać kilka liści mięty i niech strome przez pół godziny. Po tym, dodać trochę soku z cytryny do niego i służyć w filiżance.
3. Apple Cinnamon Oatmeal
Jest to zdrowy przepis na śniadanie, który sprawi, że poczujesz się pełna. Tak więc, przed rozpoczęciem posiłku, musisz przygotować owsiankę. Dodaj owies do miski i dodaj trochę cynamonu. Możesz również dodać do niego trochę mleka. Następnie dodaj trochę mleka do owsa i dobrze wymieszaj. Po dodaniu mleka, rozgrzej piekarnik do 350 stopni. Teraz włóż owies do środka piekarnika i pozwól mu się piec przez 30 minut.
4. Imbir & Zielona Fasola
Jest to jeden z najbardziej pożywnych przepisów zdrowej diety. Aby zrobić ten przepis, trzeba posiekać średniej wielkości kawałek imbiru i dodać go do dużego garnka. Dodaj trochę wody i trochę zielonej fasoli i gotować go przez 5 do 7 minut. Teraz odcedź wodę i dodaj trochę oleju kokosowego do imbiru i fasoli. Możesz dodać trochę soli, jeśli chcesz.
5. Muffiny z jagodami
Aby zrobić ten zdrowy przepis na muffiny, musisz wziąć średniej wielkości miskę i dodać do niej trochę jagód. Wymieszać je dobrze. W innej misce, trzeba wziąć trochę mąki, proszek do pieczenia i cukier. Wymieszaj je dobrze. Dodaj trochę maślanki, a następnie dodaj suche składniki. Teraz dodaj trochę mleka do ciasta i dobrze je ubij.
Wnioski:
Jeśli szukasz najlepszych pięciu zdrowych przepisów dietetycznych to jesteś we właściwym miejscu. Są to najlepsze pięć zdrowej diety przepisy, które pomogą Ci schudnąć bez żadnych skutków ubocznych.
